В книге он подробно исследует механизмы сна и его влияние на человека, разбирает джетлаг, бессонницу, снотворное, сон в дневное время, то, сколько должны спать (и не спят) люди. Он считает, что мы сильно недооцениваем, какой опасности подвергается человек и общество в случае недосыпания. «Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье», — пишет Уолкер. Сон влияет на каждую клетку нашего организма гораздо сильнее, чем мы думаем. Мэттью Уолкер доказывает, что недосып — это верный путь к ожирению и ускоритель Альцгеймера, а вот крепкий ночной сон — революционный способ стать умнее, привлекательнее и счастливее.

Книга швейцарского психотерапевта Алис Миллер «Драма одаренного ребенка» – мировой бестселлер. Она посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания.

Автор книги – известный американский психотерапевт, один из наиболее ярких представителей экзистенциально-гуманистичес­кого направления, автор фундаментальных и обстоятельных трудов по групповой и экзистенциальной психотерапии. Но в этой книге Ирвин Ялом выступает в качестве опытного практика, решившего поделиться с читателями наиболее интересными историями своих пациентов.

Целью, которой я руководствовалась при написании этой книги, было дать более полное и точное описание живущего среди нас и страдающего неврозом человека, описать конфликты, реально им движущие, переживания и те многочисленные затруднения, которые он испытывает во взаимоотношениях с людьми, а также и в отношении самого себя.